kraftorientiertes Beckenbodentraining

Titel:
kraftorientiertes Beckenbodentraining
Wann:
22. Aug 2022, 18:30 h - 24. Okt 2022, 20:00 h
Kategorie:
Kurse in Hellenthal

Beschreibung

Der Beckenboden ist das Zentrum für Energie, Vitalität und Dynamik. In der ganzheitlichen Körperarbeit hat der Beckenboden und seine Muskelpartner einen zentralen Stellenwert.

In der Arbeit mit dem Beckenboden steht die eigene Aktivität und die Wahrnehmung im Mittelpunkt. Werden die Beckenbodenmuskeln trainiert, erhalten sie die alte Spannkraft zurück und erfüllen dann auch (wieder) ihre Funktion.

Dieser Kurs ist für Frauen nach der Rückbildungsgymnastik bis nach der Menopause, die aktiv mit ihrem Beckenboden umgehen möchten.

Der Kurs findet 8x Montags von 18.30 - 20.00 Uhr in der Hauptschule in Hellenthal statt. Termine sind: 22.8., 29.8., 05.09., 12.09., 19.09., 26.09., 17.10., 24.10.

Matten sind vorhanden, bitte eine Decke oder großes Handtuch mitbringen. Bequeme Kleidung und Socken, keine Turnschuhe...